Welche Maske trägst du heute?

Anleitung für ein stabileres Selbstwertgefühl Weißt du, was ich wahnsinnig häufig in den unzähligen Emails an mich lese? Es ist die Frage: "Wo soll ich anfangen?" Wo soll man ansetzen, wenn man unglücklich oder mindestens unzufrieden mit sich selbst und seinem Leben ist? In welche Richtung sollte die Reise gehen? Um diese Fragen soll es [...]

Welche Maske trägst du heute?2015-10-01T15:40:37+00:00

Wie du Ängste überwindest – ein für alle Mal

Wusstest du, dass außer wenigen Ausnahmen wie der Angst vor Höhe, Dunkelheit und lauten Geräuschen fast alle Ängste erst im Laufe des Lebens gelernt werden? Für mich persönlich war das immer schwer zu verstehen, schließlich hatte ich vor allen möglichen Dingen Angst! Ich hatte Angst vor Brücken. Ich hatte Angst vor Spinnen, Ameisen und Bienen. [...]

Wie du Ängste überwindest – ein für alle Mal2015-08-12T16:54:30+00:00

Quarter Life Crisis: Mitte 20 und gelähmt vom System?

Gastartikel von Benedikt Ahlfeld Heute geht es um ein Problem, das allgegenwärtig ist und viele Menschen Mitte Zwanzig können davon ein Lied singen. Es geht um das Gefühl nicht zu wissen, was man mit sich und seinem Leben anfangen soll. Nicht, weil man keine Möglichkeiten hat. Ganz im Gegenteil: weil man alle Möglichkeiten hat! Es geht um die [...]

Quarter Life Crisis: Mitte 20 und gelähmt vom System?2015-12-28T15:16:19+00:00

Hast du Spaß oder bist du glücklich?

Was denkt es in dir, wenn du diese Frage liest? Spaß... Glück... Was ist da eigentlich der Unterschied? Wir alle wollen Spaß haben. Wir alle wollen glücklich sein. Aber viel zu viele Menschen glaube, dass es dasselbe ist. Ist es aber nicht. Eines von beiden ist sehr kurzweilig und kann mitunter auch zur Sucht werden, [...]

Hast du Spaß oder bist du glücklich?2015-04-16T20:10:57+00:00

Warum nehmen wir unsere körperliche Gesundheit so viel ernster als unsere emotionale?

Wir leben gerade in einer Zeit, in der es an jeder Kreuzung ein Fitnessstudio gibt und die Werbung voll mit Produkten ist, die körperliche Krankheitszustände behandeln oder deinen Körper noch schöner, noch stärker machen sollen. Gleichzeitig wird der Gang zum Psychotherapeuten nur als letztes Mittel betrachtet, bevor man "völlig durchdreht" und Psychologen werden nicht als "richtige [...]

Warum nehmen wir unsere körperliche Gesundheit so viel ernster als unsere emotionale?2015-04-09T17:22:58+00:00